游泳时小腿抽筋

　　抽筋的游泳者应该立即上岸，伸直双脚坐下，用手反复握住大脚趾，向后拉，按摩小腿肌肉。如果你不能上岸，你应该呼吸，把你的背浮在水里做上述动作。

　　冻伤

　　北京红立方急救包厂家介绍说：在37℃左右用温水慢慢加热受影响的部位。如果出现红肿，用纱布包裹，然后去医院治疗。注意：冻伤后，不要用火烘烤、用热水冲洗或按摩受影响的部位。

　　误饮毒水

　　用手指挖喉咙引起反射性呕吐，并迅速让患者吐出有毒的水。

　　如果是毒性强的有毒水，应立即送往医院进行胃肠道冲洗。

　　接触性黄斑皮炎

　　当皮肤因接触某些物质而发痒、红肿时，应迅速离开引起过敏的物质，用水冲洗受影响部位，并立即更换衣服。当红肿严重时，可以使用肾上腺皮质激素软膏。易引起斑点的物质包括化妆品、染发剂、油漆、野生漆树、银杏树、洗涤剂等。

　　晕车

　　稍微摇晃一下，换个姿势，打开窗户呼吸新鲜空气，解开衣服，想呕吐时吐出来。往塑料袋里吐。

　　有相当一部分晕车是由心理因素引起的，因此我们应该尽最大努力分散晕车者的注意力。如有必要，我们也可以服用药物来预防。

　　便秘

　　如果生活环境改变，很容易引起便秘。尽量保持每天有规律的排便，尽快适应野外厕所的使用。

　　被狗或猫咬伤

　　狗咬伤的伤口容易溃烂，必须彻底治疗，及时接种疫苗。鹦鹉的排泄物会引起感染、持续性淋巴水肿和发烧。你应该去医院治疗。

　　蛇咬

　　被咬伤的肢体应放低，并在靠近心脏的伤口末端用领带轻轻绑好。

　　如果口腔中没有舌头、牙龈溃疡或唇裂伤口，您可以将伤口吸入10次，每次一口后立即吐出血液，最后漱口。不要动伤口。如果脚受伤，请将其带到医院。被毒蛇咬伤是危险的。被毒蛇咬伤也必须住院治疗。

　　蜂螫

　　被蜜蜂刺伤后，先拔出毒刺，用手挤出毒液，然后涂上氨水和抗组胺药膏。如果被刺伤后出现恶心、抽搐和其他症状是危险的征兆，请尽快去医院。如果被刺伤后20分钟内没有异常反应，一般不成问题。

　　被毛毛虫刺伤

　　被带有毒腺的毛虫刺伤后，受伤部位变得红肿疼痛。你可以用手挤出毒液，然后用肥皂和自来水擦洗。

　　蜈蚣咬伤

　　蜈蚣是一种有毒的昆虫。被咬后，局部立即出现红肿，伴有剧烈疼痛。立即挤出毒液，并在伤口中心附近绑上领带。用自来水冲洗，敷上冷敷，敷上抗组胺药膏，立即去医院。

　　确保现场活动安全的十项措施

　　1.掌握应急处置方法。

　　2.注意天气预报。

　　3.及时加衣服。

　　4.避免过度疲劳。

　　5.尽量规律饮食，注意食品卫生。

　　6.睡眠充足，注意体温、姿势等。

　　7.大便最好在早餐后进行。

　　8.注意个人卫生。如果你不能洗澡，你也应该清洁你的身体和换衣服。

　　9保持集体友谊，交流信息，互相帮助。

　　10一旦发生事故，果断处理，

　　不要因为拖延救援机会而互相指责。

　　掌握身体状况的三个关键点

　　1.出发前，每个人应介绍自己的健康状况，如脉搏、体温等，核实后开始。

　　2.注意你的脸和表情。如果你脸色不好，

　　眼睛充血，打嗝过多，应立即向领导报告。

　　3.注意精神上的变化，例如太迟钝和太兴奋。

　　避免危险的六个方面

　　1.晚上不要一个人出去。

　　2.远离悬崖、河流和火山口。

　　3.不要在陌生的山上玩太久。当天气突然变化时，你应该找一个安全的地方逃跑。

　　4.身体不好时，不要支撑道路，而是暂时休息。

　　5.当你迷路时，你应该冷静地判断。不要惊慌，到处跑。

　　6.制定应急联系方式等。