游泳不仅可以解热、解热、清洁皮肤，还能增强关节的柔韧性和肌肉的柔韧性。游泳无疑是一项受人喜爱的运动。为了避免游泳过程中的安全事故，让我们来介绍一下游泳安全的全部知识。
游泳安全要点
1.发射时不要太饿或太饱。饭后一小时进入水中以避免抽筋;
2.在下水之前先试试水温。如果水太冷，不要下水;
3.如果你在河里、河里、湖里或海里游泳，你必须有人陪同，而且你不能独自游泳;
4.
下水前观察游泳场所的环境。如果有危险警告，你不能在这里游泳;
5.不要在地理环境不清楚的峡谷中游泳。这些地方的水深度不同，寒冷，水中可能有有害的障碍物，非常不安全;
6.在跳入之前，确保这里的水深至少为3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。先用脚下水比较安全;
7.在海里游泳时，要与海岸线平行。游泳技术差或体力不足的人不应涉水太深。在海岸上做个标记，注意你是否被冲得太远了，
即使你调整方向以确保安全。
一、游泳安全
北京红立方急救包厂家介绍说：游泳时要注意安全，在水面附近玩耍时要小心。在海滩或砂岩上逗留时，应观察周围环境。有些海滩乍一看是坚固的，但实际上下面有裂缝，或者底层是空的。如果人们在上面移动太多，就会发生沙崩，把人们埋在下面。在海滩上玩耍时，注意涨潮和落潮的规律。涨潮时，迅速离开海滩，以免被潮水冲走。
(一) 游泳前，你应该做准备活动，或者在四肢上倒少量冷水，
让身体尽快适应水温，防止抽筋。饥饿、饱食和过度工作后，你不能游泳。
(二) 如果游泳时遇到水和草，应立即停止划水，换成仰泳，迅速离开水和草。如果你被缠住了，仰卧在水面上，一只手划桨，另一只手吸干水草。不要挥手或蹬腿，这会使水和草越来越紧。在漩涡中游泳时，你应该吸气和潜水，从底部向外游，离开漩涡后浮出水面。
(三) 游泳时突然抽筋。如果它靠近海岸，
立即上岸按摩痉挛部位;如果它远离海岸，立即浮在水面上，按摩或拉动抽筋部位。当抽筋不太严重时，立即用非抽筋的肢体划桨，并尽快上岸。如果附近有其他人，大声呼救。
(4) 汛期不要在河里游泳。
二、游泳意外的处理
溺水急救知识
(一) 如何营救溺水者
如遇溺水危险，可采用以下简单方法进行自救。首先，放松你的身体，深呼吸，然后放松，四肢下垂到水底，
让你的头和后颈部离开水面，直到你感觉需要呼吸。第二，当你想呼吸时，慢慢地把手臂举到肩膀的高度，一条腿举到肚脐的高度，另一条腿尽量向上弯曲，头部保持不变，这样可以节省能量，防止身体下沉。第三，抬起头呼吸。同时，双手向下，双脚向下。当你呼吸时，呼救他人。第四，吸气后，一次又一次地恢复起始姿势，这样可以防止身体下沉，直到获救。落水后或游泳时腿部抽筋时，
你应该立即采取向上游泳的姿势。你的头应该向后倾斜，你的嘴和鼻子可以出水。你的吸入应该是浅的，呼气应该是深的，以便在你的肺中保留更多的残余空气以增加浮力，漂浮在水面上，并通过仰泳游到岸边。
(二) 如何营救溺水者
下水前，救援人员应尽量脱掉外套。下水后，应从溺水者的背部接近救援人员，或扔下救生圈、木板等漂浮物进行救助。如果溺水者在抢救后失去知觉，应尽快进行抢救。在抢救过程中,，
第一
把头转向一边，
并立即撬开口，清除口鼻内泥沙、污物，将舌头拉出口外，保持呼吸道通畅。
第二，救护者取半跪姿势将溺水者俯卧，将其腹部横放在膝盖上，轻压其背部;或取站立位;用双手抱溺水者腹部，使其胃和气管内的水排出;或将其腹部放在急救者肩上扛着快步奔跑，使其积水倒出(切忌因倒水过久，而忽视人工呼吸和胸外心脏按压)。如其呼吸心跳停止，应及时进行胸外心脏按压与人工呼吸，同时按压或用针刺激其人中、十宣等穴位。如果抢救无效应及时请医务人员进行具体的抢救。自动呼吸恢复后，可活动、按摩四肢(向心性按摩)，促进其血液循环，也可喂些热茶、姜糖水、热酒。
(三)怎样预防溺水
一般来讲，不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛，疲劳、饥饿时不应下水，患有冠心病者或其他严重疾病者，不宜单独行动，以防在游泳中发病而淹溺死亡。游泳前不宜过度换气，以免呼出大量二氧化碳气体，使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸，因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。
(四)如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
99药剂师温馨提示不是每个人都适合游泳运动，比如有心脏病，中耳炎，
红眼病，皮肤病，女生例假等等人群是不适合游泳的。
