3月11日，日本发生大地震和海啸，造成重大人员伤亡。面对这场不可抗拒的自然灾害，人们齐心协力，投入一切人力物力进行救援。面对地震，人们很容易惊慌失措。在灾难发生的紧急情况下，如果医疗救援没有实现，比如人员和药品短缺或供应不足，此时，如果我们掌握一些自救方法，我们不仅可以在灾难中自救，还可以为即将到来的医疗救援提供最有效的预处理准备。
不得堵塞头部损伤(颅脑损伤)引起的耳鼻渗漏
北京红立方急救包厂家介绍说：地震对人体的伤害主要包括三个方面：建筑物倒塌引起的机械外力伤害、埋藏式窒息伤害、震后水、电、火、气引起的次生伤害。震中易发生殴打、砸碎、弹跳、撞击、撕裂、摇晃、挤压、坠落等颅脑损伤。颅骨骨折通过耳鼻从脑脊液中流出。在这个时候，许多人的习惯做法是抬起头或挡住头。众所周知，这样做很容易导致颅内压升高，加重颅内损伤，
而且反流液也容易导致严重的颅内感染。
二、如果胸部有尖锐物体，请勿拔出
震中建筑物的倒塌很容易导致尖锐物体刺穿人的胸部。此时，许多受伤人员的习惯性动作是轻松拔出锋利的工具。请注意，这是一种非常错误的方法。原因有二：一是在没有抢救措施的情况下，突然拔出器皿容易造成血管破裂、大出血和生命危险。其次，在拔出锐器的瞬间，空气很容易进入负压胸膜腔，引起气胸，引起纵隔摆动，
挤压心脏停止跳动。正确的方法是用手稳定插入物，或简单地用布(紧急情况下可以用衣服替换)轻轻地捆绑锋利工具的穿透部分，以避免暴力活动，等待或寻求救援。
三、 肠子外露，无法插回
腹部是人体非常薄和脆弱的一部分。一旦在震中受伤，很容易造成腹部穿孔和肠子外露。在这种情况下，每个人的潜意识行为都是用手握住去实体的肠子，然后把它们塞进腹腔，
这也是一种非常错误的方法。原因有三:一,。
脱垂的肠道容易感染。在没有医疗条件的情况下，如果你把它们塞回去，很容易引起严重的腹部感染;2.盲肠堵塞时，易使肠扭曲，造成机械性肠梗阻;3.剥落的肠子很可能被刺穿了。回塞容易导致一些粪便和其他污垢通过肠壁溢出，导致严重腹膜炎。
四、 肢体近端动脉出血的结合点不应在附近
如果震中导致手臂或腿部(即靠近手和脚的脚踝)附近的动脉出血，
注意不要在出血点附近绑定，而是选择膝盖和肘部上方的绑定点。由于尺骨、桡骨和胫腓骨之间通过相应的大血管，不利于止血，容易损伤相关神经(桡神经)。
.不要使用粘土膏对皮肤造成损伤和出血
民间有一种说法，如果皮肤受损流血，就用泥土把它粘起来，以消炎止血。这其实是一种误解。土壤中含有厌氧细菌&&;破伤风杆菌，这种方法不仅可以消毒止血，而且容易导致破伤风，这是致命的。
.骨折(粉碎)后，不要&;轻率行事&;
如果震中被击中，首先应该考虑破裂的可能性。所以在自助的过程中，我们应该避免被忽视
粉碎部的运动可防止骨折断端继发损伤，加重血管神经的严重损伤。根据当地情况，找到两根小木棍等东西穿过接头，夹紧断裂部位，然后用绳子或布包裹。远端手指和脚趾不麻木是合适的，这将起到良好的固定作用。
七、防止有害气体泄漏，避免避风
地震期间，各种设施遭到破坏，有害气体泄漏时有发生。
许多受害者在遇到这种情况时感到非常慌乱。他们只是跑开，无视风向。许多人甚至盲目地随波逐流。需要注意的是，最正确的避风方式是逆风上升，这样可以有效避免顺风方向有害气体对人体的危害。
八、呼救时，避免盲目叫喊
如果你被困在地震中，无法逃生，每个人都知道要呼救以吸引救援人员的注意。但通常情况下，出于恐慌，许多人在被困时会大声呼喊，并尽力为他们的亲属呐喊。需要注意的是，这种盲目、连续的叫喊会消耗太多体力，
增加身体的耗氧量，容易引起晕厥或休克。在这个时候，我们应该抓住机会，有效地打电话。我们还可以充分利用手边的一些金属物品进行敲击，或者使用发光的亮片(如玻璃、镜子等)通过反射光吸引救援人员的注意力。如果有收音机，我们可以打开音响等呼救，从而达到呼救的目的。
九、 不要因为颈椎受伤而向后抬起下颌
在地震中被长期掩埋的伤员获救时，他们往往有一种习惯性的行为。他们喜欢向后靠，深呼吸。看来这样可以排除他们胸部的废气，
但是事故经常发生在这个时候。由于地震崩塌和高空坠落等因素，颈椎最容易受伤。当长时间不活动时，突然向后倾斜过深(这种向后运动在急诊医学中称为“鼻上颌位”)，容易导致颈脊髓横断、脊髓休克和危及生命。正确的方法是双手抱颈，两侧刹车，最大限度避免颈脊髓横断的致命继发性损伤。
.被困时不要快速浅呼吸
正常情况下，人体呼吸频率为12&;每分钟;20次,，
当人们在地震等危险情况和灾难面前处于恐慌或过度恐惧状态时，他们的呼吸很快，通风频率加快。但是，快速浅呼吸容易呼出过多的二氧化碳，而人体呼吸机供氧不足，导致呼吸性碱中毒，使氧离解曲线向左移动，阻碍组织释放氧气，进一步恶化机体缺氧;这会导致昏迷和其他危及生命的严重并发症。因此，在自救过程中，你应该控制自己的情绪，保持冷静。你应该使用缓慢和缓慢的呼吸来避免上述情况。
