首先，你应该准备好去一个陌生的地方。当然，你首先应该对它有一个大致的了解。你知道什么?了解那里的卫生状况，特别是2009年引起恐慌的新流感。如果你想去的地区是当时流行1流感的地区，你应该多加注意：尽量不要去人多的地方，尽量去空气新鲜、流通的地方，如公园、郊区、山区等。当然，如果你旅行，你应该首先注意你的体温，不要接近太多陌生的团体或环境。他们还应配备口罩、温度计和其他必要的设备。

　　北京红立方急救包厂家介绍说：如果出现体温升高或感冒症状，他们应随时准备看医生;

　　深静脉血栓形成

　　深静脉血栓形成是指双腿血液不畅，导致静脉血管内形成血块的情况。对于乘客来说，在长途旅行中坐着不动会增加静脉血栓形成的几率，因此也被称为“静坐”;经济舱综合症;。研究表明：

　　乘坐长途汽车、火车或飞机商务舱的乘客可能因长时间静坐而发生深静脉血栓形成。如果血块在血管中脱落并进入肺部，

　　心脏、大脑等重要器官具有血液循环系统，可能导致严重后果。如果血栓足够大并落入肺部，它会阻塞肺血管并威胁生命。

　　一般来说，旅行期间发生深静脉血栓形成的概率非常低，除非存在以下一个或多个高危因素：　　

　　呼吸和咯血时胸痛。严重的肺栓塞可能导致猝死。重病患者的症状通常出现在航班期间或到达机场时。有些病例直到下飞机后数小时或数天才出现。

　　如何预防深静脉血栓形成?

　　如果乘客有上述一个或多个高风险因素，

　　乘坐3小时或以上的航班前，请咨询医生或旅行医疗专家。

　　对于大多数没有上述风险因素的乘客，预防措施如下：

　　&米德多;至少每1小时在机舱内行走一次，因为深静脉血栓形成的主要原因是静脉血液缺乏循环，

　　步行可以使腿部肌肉收缩，使血液在静脉中顺畅流动。此外，在座位前面留出一些空间来伸展你的腿。不要两脚交叉坐着。乘客也可以在座位上做腿部运动。一般来说，长途航空公司会播放短片，指导乘客在航程中如何进行腿部锻炼。

　　避免穿紧身内衣和外套。腰部和膝盖的衣服不要太紧。你可以考虑穿压力袜(裤袜)，但是你必须选择合适的尺寸来起到预防作用。

　　多喝水。避免喝咖啡和葡萄酒，因为咖啡和葡萄酒是利尿饮料，

　　容易引起脱水和血液增厚。

　　不要吃安眠药。因为安眠药会减慢血流，增加血栓形成的几率。

　　应避免仅为预防深静脉血栓形成而服用阿司匹林，因为目前尚无证据表明阿司匹林可以有效预防疾病。

　　如何治疗深静脉血栓?

　　抗凝治疗。如果旅客在飞行中或长途飞行后四周内出现上述深静脉血栓或肺栓塞，应立即就医并进行适当治疗。

　　晕车是长途旅行中的一种失望!如何预防晕车?

　　人体有一个微妙的平衡系统，通过内耳的液体流动、视觉器官和其他部位的信号来维持平衡。当收到的信息冲突时：例如，当身体静止但眼睛检测到运动时，系统将受到干扰，导致晕车症状。晕船最常发生在海上，其次是空中、陆地和火车。

　　如果晕车的原因持续存在，例如在船上，适应期可能需要很长时间，

　　大约需要两到三天。

　　如何识别晕车?

　　晕车的症状包括胃肠不适、胸闷、疲劳、脸色苍白、出汗、呕吐等。

　　如何预防晕车?

　　在旅行前或旅行中只吃少量。

　　不要喝含酒精的饮料。

　　坐在车辆最稳定的部位可以减轻眩晕症状。那么，最稳定的座位在哪里?在甲板上，在飞机的机翼上，在汽车的中间，在火车的前部。

　　向前看，向外看，将视线固定在水平线上或远处的固定点上。尽量保持身体静止，避免头部快速移动。

　　闭上眼睛、戴墨镜或睡觉可以减少视觉信息冲突。

　　服用药物预防晕车：　　

　　抗组胺药可以预防或减轻晕车症状。由于运动病的预防比运动病的治疗更容易，所以你应该在旅行前30到60分钟或沿途服用运动病药物。抗组胺药的副作用包括嗜睡、头晕或口渴。小心!患有青光眼、呼吸系统疾病(如哮喘)和因前列腺增大引起的尿路困难的患者应避免服用抗组胺药。服用前仔细检查标签上的剂量、注意事项和年龄限制。在服用抗组胺药之前，最好咨询您的医生，并咨询您的医生。

　　东莨菪碱是另一种可以预防运动病的药物。

　　市场上有一种含有山莨菪碱的皮肤贴片，可以在出发前5到6小时贴在皮肤上，以防止头晕。山莨菪碱的副作用包括头晕、口干、视力模糊和排尿受阻。也要注意!它不应该用于青光眼、哮喘和前列腺肥大的患者。服用前咨询医生。