近年来，我国许多地区都发生了地震灾害，对我国人民的生命财产安全构成了巨大威胁。虽然地震灾害现在无法预防，但我们能做的是灾后自救和互救。那么，我们如何才能从互相拯救中获益呢?让我们看看。
室内急救
从人们感觉到震动到建筑物被破坏，破坏性地震平均只有12秒。在这么短的时间内不要惊慌。如果你住在平房里，你可以很快跑到门外。如果你住在大楼里，不能出去，你应该立即关掉煤气和电器开关，灭火，躲在坚实的床和桌子下面，
或者躲在小跨度的房间里，比如浴室或厨房。注意保护头部不受异物影响;用口罩遮住口鼻，保持身体低垂;小心不要从建筑物上跳下来。正如俗话所说，“我们必须;小地震不必运行，大地震不必运行;，由于人们在地震中跳出窗户时站立和行走不稳，跳出建筑物的风险很大;不要下楼，不要到处乱跑，不要和人挤在一起。这些地方很容易倒塌和挤压。根据唐山地震震害调查结果,，
在六种主要伤亡形式(直接伤亡、窒息死亡、跳楼或逃离、不适当的避难、返回危险建筑、不适当的救援或护理等)中，跳楼或逃离造成的伤亡人数排名第三。
自救常识
如果你被埋在废墟中，试着保持冷静，试着移动你周围可移动的东西来扩大空间。用砖块和木材加固和支撑可能倒塌的重物，以防止余震。如果您在室内，请用手、衣服或袖子捂住口鼻，以防天然气泄漏或烟雾呛人。我们应该节约体力，创造生活条件，等待救援。
撤退时，脱下外套，用皮带扣解开安全带，以免被障碍物夹住。
互救常识
为了在地震后拯救人们，时间就是生命。为了拯救人们，我们应该首先从最近的地方拯救他们。这种做法可以节省时间，减少伤亡。首先拯救年轻人，
营救一个年轻人等于增加了营救力量;此外,还要注意先救有声音的人,先救容易救的人。
抢救他人时，首先确定伤员头部露出头部的位置，迅速清除口鼻灰尘，然后露出胸部和腹部。如果发生窒息，
及时进行人工呼吸。长期处于黑暗中的人，出门后应避免强光的刺激。长期挨饿的人不能一下子吃得太多。
地震后早期的救援工作大部分是用手进行的，不能用锋利的工具进行规划。在挖掘过程中，应特别注意不要造成灰尘和碎屑飞扬，导致被救援人员意外受伤和窒息。如有必要，可采用洒水防尘的方法。
户外急救
在行驶中的车辆上，抓住扶手并低下头部，以避免坠落或碰撞;它可以降低重心，
躲在座位附近，耐心等待停车。
在室外的人员用合适的物品捂住头部(双手都可以)，然后跑到一个开阔的地方。注意避开高层建筑，尤其是那些有玻璃的建筑，如烟囱、水塔、广告牌、路灯、大型起重机、天桥、天桥等。你不能躲在建筑物内。你可以进入路边的建筑物。一楼不容易倒塌，但有被掩埋的危险。
地震期间，郊区人员应迅速离开山坡、河岸、高压线和电线杆，以防发生防滑坡和水位上升等紧急情况。
